|
Rekreacija in vadba
Joga
Pri tej stari psiho-fizični disciplini se z izvajanjem različnih položajev za izboljšanje napetosti in prožnosti mišic spodbuja tudi prekrvavitev. Z nadzorom nad dihanjem, bistvenim delom Joge, se izboljša koncentracija in ravnovesje med telesom in umom. Rue Si Dad Ton
Najstarejša tajska disciplina sprostitve in podaljševanja. Tehnika omogoča vsem, ki jo izvajajo, da z gibi raztegujejo trup, noge in glavne sklepe, kar pripomore k izboljšanju in napetosti telesa. Bistvena je pozornost, ki se polaga dihanju, saj le-ta učvrsti in okrepi ne samo telo ampak tudi um. |